每次跟学生讲课的时候都会强调如何觉察情绪，管理情绪，结果自己遇到事情的时候火气一下子就窜到了头上，情绪一上来那就不管三七二十一了。

后来发现了个规律，每次吵完架后都会破财，吵完架心情不好可能也需要通过购物发泄。情绪好了后又会很心疼后悔。

还有就是吵架的时候很容易说出最伤人的话，因为自己是在极度愤怒的情况下说的话，其实说出来自己也没那么好过，伤人伤己。

吵架也会做出冲动的行为，比如摔东西，打架，离家出走等。摔了东西坏了自己还要花钱重新买，不划算，打架杀敌一千自损八百，不明智，离家出走也只会导致隔阂越来越深，而且也有可能会连累到孩子，自己背井离乡拖儿带女，问题也没解决。

年轻的时候可能会各种鸡毛蒜皮，吵吵闹闹，可能等看了后再回头看，这些可能都不是事儿了。

学习那么多沟通技巧，不是没学好而是不好用，可能是爱面子吧，哪怕自己有错，也会觉得不好意思主动和对方示好，所以主动道歉的那个人可能不一定是错的，但却是最有勇气的。