国庆中秋双节的时候想着利用假期好好跟自己聊聊，到了假期结束都还是没能开始，这两天在百色干部学院培训，终于有了一丝空隙的时间来起头，好多事都是难在起头，起完头后内心就会有一丝责任感，想要去把它完成，可能正所谓“万事开头难”。

      想了想，跟自己聊什么呢？家庭、工作、孩子、学习、成长、健康、心态等等，起头前似乎没有几夜促膝畅谈，都不能自个跟自个聊透，动笔后才发现咋聊呢？都是些日常琐事、鸡毛蒜皮、不值一提，转念一想，本就是芸芸众生，自己跟自己聊的就听听内心声音，说说自己最真实想法。

    一、家庭

      2017年与妻子认识，2018年结婚，2019年小孩出生，正式组建三口之家，我在银行、爱人在医院，“银行+医院”真是忙成狗不理，2020年未满一岁，我因工作调动到了县里工作，县里工作生活的主基调便是喝酒，正式的应酬、朋友同事间的小酌，从白喝到啤到红再到各种泡酒，体重飙升，伴随体重上升的还有各种身体指标，体检报告上尿酸、血压、血黏、脂肪肝等参数出现异常，刚满一年有机会调回来，虽然我知道这个调动对自己职业生涯不一定是最优选择，但是我毅然选择回来，回来后更多的忙碌是在工作上，但无论如何忙，每晚睡前我都能与女儿一起翻翻绘本、躲猫猫，这是忙碌之后最幸福的邂逅。不记得何时与妻子聊天，她说到“如果就她一人在百色，哪她可能就一事无成”，我始终清晰的记得这句话，是的，如果一个人又要上班甚至是夜班、还要操心带小孩，你还能期待她有精力去做什么呢，能靠着一口仙气掉着就很不错了，生活本身就是妥协，你不可能占尽优势，一家人能呆在一起，一日三餐、一荤一素、一颦一笑皆有你相伴，何尝又不是一种平淡无奇而又浓烈芬芳的幸福！本为平凡之人，并不是靠着努力就能逆天改命的，那还不如活在当下、活在有你有我的小小世界里，不艳羡、不对比，家家都有本难念的经，敲着木鱼沉思入定念好自己的经书。

二、孩子

      孩子出生前大名从未想过，却与妻子已经商定小名为“小贝壳”，以致现在家里亲戚、身边朋友都知道她叫小贝壳，却不知道她大名叫啥，记得妻子从产房出来怀里抱着小小包裹着的贝壳，双眼紧闭、小手紧握着，而哭声却很大，这就是我的孩子，我终于成为了一名父亲。

      从呱呱落地、牙牙学语到现在总让别人叫她公主，她已带给我无数美好回忆、感动瞬间，而与孩子如何相处却是我一直在思考的问题，虽然大部分时间能和平相处，但也偶有批评、吼骂、斥责让她哇哇大哭，经过长久的思考，我认为对孩子一切的焦虑都来自“期待值”，孩子不敢跟长辈朋友打招呼、在游乐场不敢玩这个项目、感统课定不下来、一点点就哭闹、不敢游泳、吸被子等等，无非我就是期待她快速的克服恐惧、战胜自己、改掉自己坏习惯，而如果我把心态放平，想想她也就是4岁的孩子，我只需要她能快乐、健康长大，松弛一些又有不可呢，30几岁的我不也还是在学习知识、克服恐惧、修养身心嘛，而她仅仅是4岁的孩子，未来还有很长很长很长的路走，当前各种自媒体把孩子培养的这种焦虑值拉得太满，必须得这样那样，这也不能那也不能，似乎要让每个孩子都要成为科学子、高端人才。

      近年来我常常在说服自己，我本就是芸芸众生、平凡之人，要接受自己的平凡，也要承认孩子不是天才的现实，最主要还是得时常提醒自己降低期待值，给她更多包容、更多松弛、更多时间、更多空间，她或许能给你更多意想不到的回馈和进步，比如现在去游乐场我已看到她玩之前恐惧的项目、落落大方的与别人打招呼、在同学面前介绍表达自己，这不就是进步吗？

      养育孩子应该是一个相互成就的过程，做为她的父母，总是站在至高点、上帝视角，你该这样做、改那样做，似乎自己已经是博学多才大师，所讲的道理放任四海皆准，其实真相如李健所说：一个人的经验，绝大部分是没有借鉴意义的，孩子本该是一个独立的个体，养育她不是让她成为我，孩子很多地方甚至值得我去学习，比如她会在爸爸妈妈大声激动吼她时说”爸爸妈妈，你们不能这样大声的说我，要平静的说”。

      在未来的漫长岁月中，降低期待值、慢一点、再慢一点、充分的包容、无条件的爱、稳定的情绪，我想会更好一点，能陪伴孩子的时间其实真的很少，不能在她听话时爱之入骨，在调皮捣蛋时大声斥责吼骂，孩子长大了都会面临生活的酸甜苦辣，何不在她懵懂时候给她更多的爱，愉快的童年，让之成为成长路上美好的回忆。

三、工作

      这一节的小标题，本来想写工作的，准备开始动笔时才发现，我之前的构思似乎已把工作当成了自己，工作本该是我小小的一部分，工作是为了生活，而不是全部，我已经忘记了出发的初心和目的，互联网时代上班是工作、下班是工作、节假日是工作，无论何时何地，工作群总闪着新信息，或工作布置、或营销报道，这两年来我发现自己白发增多、焦虑增大，一来是因为自己没有得力的助手，二来是业绩指标总在要求不断的上规模、上台阶，整日忙碌于开会、沟通内耗、领导汇报，大事小事都得自己操心，总想着业绩上升、领导认可，以致自己疲惫不堪，而这一切的根源在于：有所求、有所期待，想着去调掉、提职等，虽然我也知道再上一个台阶，已是职业的天花板，而自己就拼命的想去得到。

      蓝牙音响里正在播放佛音《清凉心》，我想此刻是应该停下来，好好的听听自己内心的声音，去掉副、提职等之后我生活会有哪些变化呢？除去基点工资每月多1000来块，工作量、工作压力会少吗？似乎是不会有变化的，甚至只会更胜一筹，哪抱着这么大期待的意义又在哪呢？我想了好久不知如何写，也没搞清楚意义在哪，除了多一点基本工资和去掉副，工作照常、压力照样，而当下我能做的无非尽我所能把能做好的事情做好，甚至都不是该做好的事情，我所不能解决的马上汇报领导去解决，不用自己扛着，这是领导他存在意义，如果领导不帮或不能解决，哪这件事也就只能这样吧，不需要去苛求、自责，因为它只是工作；对领导也无需畏惧、唯唯诺诺，之所以畏惧和唯唯诺诺是因为我想给领导认可或说是对他有所求，虽然在一些事情上有着话语权，但他也只是一个有着七情六欲、吃五谷杂粮的凡人，我们只是因工作相聚相识，而后分工不同罢了。

      短暂的一生除了工作还有很多有意义的事情在等着自己，对领导、同事能处就处，不能处拉到，秉承“好合作、有原则、敢反击”宗旨，保持一颗平和的心、降低期待，一切都没有想象中的那么重要，人生所有的痛苦，除了身体的疼痛外，其他都是自己内心想出来的，世界是公平的业绩好坏、别人升迁、位居高位都有着不一样的压力，所以保持平和，做自己。

四、自己

      大学毕业后我一直保持着阅读的习惯，虽然阅读的深度不够，但我确实是在书中获得很多快乐，我本就不擅长与人交流，也不喜欢与人交际，我可以一周都宅在家里不跟人接触，捧上书本在书中遨游，对我来说是一件无比快乐的事情，看书困乏了，也喜欢到网球场上拉上几拍，这两项爱好是目前我坚持得最久的；近年来还接触到了摩托车和跑步，对周边打卡点总喜欢独自骑着摩托车在清晨出发，感受一路山山水水；在结束一日繁忙的工作后，我喜欢戴上耳机、穿上跑步鞋来个5公里慢跑，慢慢的跑，放空一切，真切的去感受每一步。

      我想一个人应该是要有一个独立的世界，正如人是一个独立的个体，也正如人的悲喜是不相通的，一首歌、一本书、一句话你感动得稀里哗啦，他人却说是垃圾，近期看了周岭的《认知驱动》，他说写作是一项锻炼深度思考最佳的捷径，于是我开始尝试把自己的想法写下来，越写越沉迷于写作，把闲置已久的iPad再次翻出来，配上蓝牙小键盘，秒变码字神器，好像又找到了一项热爱的事情，写下来似乎简单而又困难，以前看完一本书刚开始时感触良多，觉得我能码个万把字的读后感，后面没有动笔去写，慢慢也就遗忘了，想和写还是有着一道深深的鸿沟，不是这么容易逾越的，能动笔开始就是很大的一个进步。

      近期还想着去学习一项乐器，但是担心自己是三分钟热度，就把它先搁置一段再说，后面也没有强烈的愿望了，果真还是三分钟热度，这个浅显的认知还可以用在想买某一件东西上，比如前段一直想买一台macbook，感觉拿到MacBook我才能开启码字，有段疯狂的研究它，后面用iPad也能码字，也就没有那么强烈的愿望，果真判断一件事情和东西是不是自己真的所热爱和需要，就是先把它搁置在一旁，如果过了一段还是很想要，那就立马行动吧。

      说说购物价值观吧，慢慢的深刻体会到“贵就是便宜”的道理，一件价格稍贵的衣服，版型好看、耐穿、舒服，这样心情也好些，为何不在经济能力允许的范围内选择最好的呢？带家人外出旅行住好一些的酒店，环境好、干净、安静、安全，离景区又近、吃早餐又舒服，何乐不为？这个话题可以引申出来很多例子，宁可减少数量，质量必须追求。

      还是要跟自己说说修身养性的话题，估计也是随着年龄的增长和所见所闻多了，慢慢的开始喜欢一个人点上檀香、泡一壶茶、听着古筝琵琶安安静静的呆着，不喜欢喝酒、不喜欢社交、不去攀比、不去计较，不再去苛求和在意别人对自己的评价，更多是听从自己内心的声音，自认为这样的状态极好，以其烦心、焦虑和在意别人，还不如回归本心，做自己所能做的事情，不能把控的事情也就随他吧，不必苛求自己事事都能做好，更不用在意他人的声音，他人如何想、如何讲、如何做是我所不能控制的，即使有些人嘴上说一套，心理却有着不同的评价，哪他的评价又不能影响到我当下的生活，哪有又和干系呢，写到这里似乎对向内求有了一个更明确的概念，后续做的就是去践行。

      不知不觉已经写了3000多字，第一次跟自己对话或许不够深刻，但却很真实，都是自己所念所想，如可以我想至少一个季度静下来找个时间跟聊聊，或许可以更加了解自己，那就这样吧，下次见。

（2023年10月15日）