我发现每一次痒的时候，在康复期要自我鼓励和自我激励，把那种不愿意积极向上的劲头，又重新拉升上来，很不容易！

恰好在另外一个。腾讯直播间有一位老师给我推荐了最神秘的24堂课这本书这本书其实听说的时候已经很多年了，但是没有静下心思来看！

，昨天把第2课的内容全部读了一遍，我发现读完一遍之后，自己整个人的状态包括心态都发生变化了。

昨天晚上做了力量训练，60个俯卧撑，120个深蹲，120个卷腹练完之后，出了一身汗，感觉自己状态又回来了。

看来在天天下雨的广州啊，如果没有运动很容易让人很沮丧，感觉到整个人都快下没了那种感觉！

每天还是要运动，今天做了大概四五个小时的事情，处理完了两件比较棘手的事情。

然后明天上午再处理其他事情，做了这么四五个小时，头又开始发晕了！

这一次需要好好调理身体，其实从第1次杨过之后就没有认真调理。

这一次很幸运，很多人说记忆力减退，我这一次记忆力还好，只是又多了两个问题。

第1个嗓子出了问题，第2个鼻炎又发作了还好，在慢慢的恢复期，现在已经快好了，嗓子还没好！

今天在跟老师分享这个事情，告诉她，每一次的羊的状态，是不一样的，还是应该认真去修复。

她告诉我，她女儿今天刚刚发烧了！

总是不能太累，而且少想事情，你想也没用，每天把该完成的事情向前推进两步，然后做一点事情就可以了，身体彻底恢复之后再大干特干。

书中说可以运用潜意识的力量来规范潜意识，因为潜意识就是指了我们的理性意识，理性意识呢，可以控制潜意识。

所以从潜意识开始输入正确的信息。