很多时候我们看不见自己，我们看不见别人，我们只看见了那个事儿，我们在判断这个事儿，对呀，不对呀。

当我们看不见自己的时候，我们被污染了也不知道，我们发怒了也不知道，我们自己伤害了自己的时候也不知道。

完全处于一种不自知的状态。

当能看见自己的时候能看见自己的需求，能看见自己做了什么，能看见自己说了什么，能看见自己对他人的影响是什么也能看见。自己做这些嗯反馈给自己的是什么。

人人都想做能看见自己的人，然而现实是我们总是被这被那蒙蔽了双眼，我们看不见自己，看不见他人。于是都戴了面具再碰撞。

再这样跌跌撞撞当中，我们还感到自己很受伤。

那向内看看见自己，看见自己的需求。

看见自己到底是在满足需求还是在无尽的欲望当中挣扎。很多时候我们有控制他人的欲望，才活的那么受限制，于是你控制我控制你仿佛是一个游戏一样，采用直接控制的或者间接控制的方法来控制他人，同时也控制自己。那如果你只是满足你自己的需求，你只是为了自己展示光与美的一面，让他人也从你打开的心灵当中感受到一点点的光，这时候不知道谁会借了你的这一点点光而变得更好，知不知道谁会借了你这一点点的信任而变得自信。

那么就过好自己，做好自己，展示好自己，让自己成为一个发光体。

至于说你自身也带了曾经的污点。那它也是你自己的一部分，也需要你去呵护它，你也没有必要去排斥它，也没有必要去打压它，也没有必要厌弃你自己。

比如说跟自己做一个让自己更充满信心的游戏，再比如说跟自己来练习对话，让自己的不再脾气说来就来。