人生并非一目了然，即使目前看上去惨淡而无望，未来也不是不可改变的。然而，论断的冲动会阻止我们看见隐藏在恶中的善。每个野兽的内心都是美人。我们的内在拥有各种特质。所有与自卑有关的经历，包括遭到批判、拒绝或羞辱，都被我们保存在无意志记忆当中。

尼采说“因爱而为的一切，是没有善恶之分的。”

人们真正害怕的并不是死亡，而是活着，因为只要活着，就要面对死亡。人民害怕失去自己眼下拥有的一切:家庭、房租和财产。生命本身的不确定性，就会让很多人对死亡产生畏惧。我们每时每刻都面临着生命的这种不确定性。

唯有尽可能地领悟了生与死，我们才能学会坦然接受它们。我们终将发现，生命无所谓起点和终点。

当你全然接纳生命中的一切，不论当下发生了什么，都不去即刻定论或论断其好坏时你的心就能打开。接纳。并非指你的一切都是完美的，而是指你的心无需收缩或关闭，因为它知道，一切都是可以接受的。

宽恕他人即是接纳自己，接纳他人就等于接纳自己。只有当我们不能面对自己某些方面的时候，我们才会难以与他人相处。这个循环，适用于每一段人际关系。生活中，我们与他人的任何情感关系，都完美地投射出了我们与自己的关系。

爱上生活中的美好事物很容易。事实上，不去爱那些花花草草、蝴蝶、夕阳、彩虹、海豚反倒有些困难。然而，要爱上每时每刻都在映照着我们内心的当下，才是最具挑战性的。

如果你的母亲、岳母或婆婆总是责怪你，不管你们之间发生了什么，那么你可能会反感她的唠叨和批评，并为自己辩护，告诉她，错在她而不在你。但是，你这么做，只是把她扔给你的东西重新抛了回去，却不能解决矛盾。并且，你把她的问题重新扔回给她，只会让她千方百计地再来找你的茬儿。所以，你打算如何结束这样的恶性循环呢?

下一次，如果她又痛斥你的话，与其拒绝她的这些负能量，不如对它们说“Yes”。你可以邀请这些负面能量进入你的地盘，但是你要知道，它们只是来帮助你超越论断、打开心扉的。不管事实怎样，你都可以对她说:“你说的对，确实是我做得不好”，这样一来，神奇的事情就会发生。首先，你会感到自己不用再为任何过错而内疚，这意味着你不再需要自我防御。其次，你会发现，她也释放了心中的内疚感，并卸下了要为自身及行为负责的担子，因为你不再对她进行反击了。通过接受她的批评，你给了她机会，让她不再急于贬低你，并让她初次体验到不挑剔别人的自在感觉。这一切都会让她对自己有更多的了解。你成为了她的榜样，因为你连没有做错的事都愿意承担责任。与其对她的批评感到委屈，不如抱着开放的心态，只是说一句:“好吧”。

这个神奇的“Yes”非常奏效，因为事实上，从意识层面来说，发生在你身上的一切都是你内在意识的外显。你的更高意识明白，你不会无缘无故受到批评。是你选择了那些能够激怒你的人，让他们进入你的生命，帮助你从愧疚感和自卑感中走出来。对自己抵触的所有东西说“Yes”，是你通往自由和无限可能性之路。包容所有看似攻击你的能量(从更高意识来看，它们都只是假象)，你将变得无懈可击。

我们即将发现，身体状况的改善、财富的积累或者心智水平的提升，都比不上我们内心的真正强大。不论我们处于何种境地，我们每一个人都是未来的圣贤。

我们发现，我们所不喜欢的他人的任何特质，都是我们自己所拥有的，而我们所喜欢的他人的某些特质，也是我们本身所具有的。两者对我们来说都是挑战，也都需要去接受。

我们可以把人生中所遇到的困难都当成是我们回归合一意识路途中的垫脚石，好让自己拥有一个有意义的人生。

一旦桥梁建立，进化就开始了；爱与进化是同时发生的。

活在这个世界上，每个人都是“有裂缝的水罐”。也许在别人或我们自己看来，我们好像有某些瑕疵，但这都是认知上的错觉。这些一百说不定哪天就成为了滋润他人生命的奇妙天赋。

每一次的言语、行为或者其他方式的互动，都是一次学习的机会，能让双方更加清楚地看到他们不愿承认的内心特质，不论这种特质是好是坏。

假如你心中本就有快乐，那么别人的快乐也是你的快乐；假如你的心中本就有爱，那么别人的爱也能成为你的爱。同理，假如你内心有痛苦，那么别人的痛苦也能成为你的痛苦。

我们越是不快乐或忧伤，就越会想要寻找幸福。然而，这种幸福是建立在分离意识的基础上的。

新时代的情感关系，将是以爱和自尊为基础的。双方的内心越是完满，两人的感情就越是美好和令人满足。两个原本就幸福的人，在一起就会更幸福，这种感情要远远好于只有一方幸福的感情。

你如何看待自己，决定了你的人生有多丰盛。

罗伯特.舒乐说“唯一让你无法实现梦想的，就是你自己的思想。”我们的大多数梦想或愿望之所以无法实现，是因为匮乏的意识只能为我们带来更多的匮乏。不管是放弃这些欲望，还是压制这些欲望，都只会令人受挫，因为这相当于情绪上的自杀。

没有了欲望，人生也就停止了成长。

丰盛取决于我们的自我价值感。感恩自己已经成为的样子和已经拥有的一切，这就是丰盛意识本身，它能为我们打开无限的可能。

只有当“小我”意识的杯子被清空时，才能注入“真实的自我”的真正力量、丰盛和影响力。

获得丰盛的关键因素是:内心有多么丰盛意识。外在就有多丰盛。你能获得多少丰盛取决于你认为自己有多少价值。当你对自己已经成为的样子和已经拥有的一切表示感恩时，你便意识到了内在的丰盛，也因此开启了通往外在丰盛的大门。所以，要敢于爱自己，允许自己提升生活的质量。

向“无法拥有自己想要的一切”表示感谢，你会对新事物产生期待；向“自己不懂的领域”表示感谢，你会满心欢喜地进一步学习这些领域；向生命中的艰难时光表示感谢，你会变得更强大、更有智慧；向自己所犯的错误表示感谢，你会汲取到有价值的教训。因此，假如你能对所有的坏事都表示感谢，那么他们就能变成好事。

万物皆含丰盛，尤其是那些坏事。如果你真正领会到了这一点，你就会充满感恩。你会突然间发现，原来自己拥有那么多值得感恩的事物。

感恩是自我祝福（滋养）的最佳方式。

丰盛意识中没有“期待”二字，因为当下的一切就是圆满，但丰盛意识中有一种“预知”，这是另一种形式的信任，即相信一切都很好，都会收到眷顾。

事实上，活在当下真的无比轻松，你甚至不需要去想、去求，你所要的一切自然会来。你会发现，要让自己真正地活在当下，你需要放下所有的意图。