从老虎灶的炊烟中醒来，伸着懒腰，穿着睡衣睡裤，手提着铝锅一路小跑到弄堂口的饮食店来一套“四大金刚”—大饼、油条、豆浆、汆饭，或者锅贴生煎每天换个花样。中午吃一碗热汤面，八宝辣酱、闷肉、大排，最好还有现炒的浇头，趁着热，往面上一扑，劈啪作响。晚上必须是浓油赤酱的本帮菜，满足感来自于天生的高热量与高甜度。或者是这样，早上一杯咖啡几片面包，中午煮一盘意大利面，晚上来个罗宋汤配炸猪排。这或许是人们对上海菜的直观印象，但如果仅仅停留在这个印象之上，那你就错了。
如今像样的大城市从洋快餐到沙县小吃，每个地方似乎越来越像，饭菜也越来越雷同。如果说上海饮食的特别之处，大概就是西餐貌似比其他城市好一点，而说到西餐，又不能不提到咖啡。
这里的选择太多，让人纠结的不是选择哪一家心仪的咖啡店，而是如何把心里的咖啡店都走一遍。当然，让你忙不过来的不仅仅是咖啡，那些精致无比的英式下午茶和天使面孔的甜品简直让人欲罢不能。无论是小清新还是布尔乔亚，都可以在这里找到最完美的诠释。
古董花园
号称沪上最美咖啡店。双层的小楼带着一个后花园，迈入店内，就如同进入了一家古董家具店。每件物事都散发着时间的味道。因为小店也兼收古董。一楼的摆设简直让人目不暇接，每个第一次来的人绝不甘心坐在自己的位置上。穿梭在店内，一件一件端详老物件是选择这家小点的最大乐趣。小店供应水果茶、咖啡和简餐。若逢晴天，店内的小院也很有味道。
地址：思南路44号甲
维也纳咖啡
这里是上海为数不多的以维也纳咖啡为主导的咖啡店。门面很小，店内都是白色的原木质感，扑面而来的是浓浓的欧洲小镇的风情。主厅的后头有个明亮通透的天井，地方小巧而精致。这里的蛋糕个头实在而质感敦实，诚意十足，充满着浓浓的家的感觉。除了主导的维也纳传统咖啡外，蛋糕咖啡一律35元。巧克力香蕉蛋糕是常客的必点，其他如奥地利传统蛋糕、胡萝卜蛋糕也十分美味。
地址：绍兴路25弄2号
鲁马滋咖啡
一家由日本人开的咖啡店，店主中山先生曾经跟随日本咖啡烘焙大师学习多年。他对咖啡品质和口感的把握独有一套见解。这里专营单品咖啡，坚持每天由他亲自烘焙咖啡以保持水准。咖啡师手艺娴熟，更能向你耐心的解释和推荐不同深度豆子的不同口感。限量供应自家制作的手工芝士蛋糕，强烈推荐。
地址： 湖南路9号甲、近上海图书馆
宋芳茶馆
宋芳茶馆位于动朴素的商城洋房。明亮的蓝色画幅上的乡土味logo让人印象深刻。店内也是一样的朴素装扮，藤条座椅、木质鸟笼、怀旧的老式茶杯，并没有扎眼的装饰。你一定猜不出店主是一位定居上海的法国女士，宋芳正是她的中文名。正因如此，这里的茶文化，也是国际化。涵盖了经典的中国茶、影视城、法国产，当然还有茶点，如法式蛋糕、费兰雪、各种干果等，手工饼干很是惊艳。
地址：徐汇区永嘉路227号甲