今日小暑

“小暑大暑，上蒸下煮”

预计未来仍是高温晴晒的天气

目前海淀仍处于高温橙色预警中

据海淀区气象局20时发布高温实况，7日高温天气持续，全区22个气象站中有10个站（占全区气象观测站的45%）最高气温超过37­°C，所有站最高温度超过35­°C。其中，气温最高为二里庄38.8­°C（14时29分），海淀国家气象观测站（海淀公园）36.6­°C（14时33分)。目前我区高温橙色预警中。

天气预报

■高温

预计8-11日高温天气仍将持续，最高气温为36~39­°C。其中10日最高气温可达39­°C左右。8-10日湿度小，以晴晒炎热为主，11日湿度增大，闷热感有所增强。12日受降雨影响，最高气温降至31­°C左右。

■雷阵雨

受低涡系统影响，8日午后有分散性雷阵雨。受高空槽影响，11日夜间至12日白天有一次明显雷雨天气过程。

■ 持续性高温天气，将会造成用电、用水量骤增，请相关部门提前做好能源保障的科学调度和应急工作。室外从业人员尽量缩短连续工作时间，防范发生热射病等重度中暑疾病。交通安全风险、城市和森林火灾风险加大，相关部门加强安全防范。

■ 高温晴晒，紫外线强，中暑风险高，高温时段市民尽量避免户外活动，外出时加强防暑防晒等防范措施。

■近日多雷雨天气，雷雨时短时阵风较大，将对交通通讯、电力、农业等产生不利影响，请相关部门提前做好应对措施。市民出行请携带雨具，注意及时采取防雷电、防雨和防风措施。

如何避免中暑？

一些夏日防暑小常识

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编辑：罗雨涵

来源：海淀区气象局、国家疾控局