网络上经常有人说“粗粮让人健康，碳水让人快乐”，碳水是人体日常所需能量的主要来源，米饭、面条、汉堡、薯条……这些高碳水食物，虽然被叫作“长肉神器”，但很多人一边拼命减肥，一边又经受不住碳水的诱惑。你是“碳水爱好者”吗？你擅长做哪种“碳水类”美食呢？

从营养学角度来说，碳水化合物是给身体提供能量很重要的途径。摄入碳水可以让我们产生幸福感，这是因为碳水会引起人体的血糖变化，可以刺激大脑分泌令人愉悦的多巴胺，所以摄入碳水会有幸福的感觉。

如果你也是碳水类美食爱好者，又十分擅长“做饭”，那么你就是我们要找的人！

征集活动规则

2022 健康家•味道

本期征集活动以“碳水美食”为主题，征集网友原创自制碳水美食教程，图文或视频形式均可。小编将从中选取5位优秀原创作者，送上元气森林礼品卡1张，可兑换燃茶系列指定产品1箱 （500ml x 15）。

# 投稿方式

扫描下方二维码，提交原创制作美食教程（字数不限）+图片或视频。

# 投稿日期

8月16日-8月21日

# 投稿注意事项

1. 必须为投稿者本人（或家人）原创制作美食图文、视频。

2. 投稿内容按照每期活动规定时间，小编选择符合当期主题内容进行评选、发奖。

3. 奖品发放将通过微信私信或手机号联系作者，开奖后一周内如未回复相关信息则视为放弃奖品。

4.所有投稿作品的著作权、与作品有关的肖像权和名誉权等法律问题，请参赛者自行解决并承担相应的责任。参赛者在提交作品时，即默认作品版权为参赛者本人所有，并允许主办方在本次活动的相关专题、新闻、推广中无偿使用作品。

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晒出美食，就等你！

编辑：李志鸣

校对：耿静

审核：叶冬