今天穿一件最不喜欢、好久没有穿的衣服出门吧！

观察内心里所有的对话

只是观察就好

有哪些话是否定自己？哪些是在想别人的想法？

出去碰到人观察他们看你衣服的眼神？

在观察自己内心的对话

哈哈

感受这件不喜欢的衣服带给你哪些新的体验？

分享出来吧！

个人体验：

这作业布置的真有缘。上天收拾老人房间，晾晒衣柜里衣服时，看见去年买的一件短袖衫，不知什么原因放在这个柜子里。时间久了，皱巴巴的，衣料原来的颜色变了，图案也不清晰了，还粘上柜板上点灰尘。头脑里想立即扔在面盆前地上擦地。转念想到打卡作业，为什么不可以再穿看看。第二天的确穿了半天，出门去老觉得怪怪的，老是想着这是旧衣服，颜色不是原来的了，起皱了，等等，弄的心烦。中午回来就脱下当布擦地了。别人有没有在意，别人看我的眼神是怎样的，这个没去留心看，只顾着自己觉得不舒服了。