2023年5月29日 ，阴天，太极国术馆。

今天一个人学习了，学习了单鞭势，经过老师指点多次带着练习多次后，初步掌握协调好了手脚配合，老师看的欣慰，休息期间打开了话匣子，聊了太极的历史，让我有点震撼。

就是陈氏太极，陈家沟这个地方的历史溯源，按照太极脉络是蒋发传倒了赵堡镇，陈家沟只是赵堡镇的一个乡村，陈家沟的太极功夫还是从赵堡镇学习过去了的，这点陈小旺的爷爷陈发科（1887-1957）在早期采访的时候是说过的，我们这个村子时代习练少林拳，可见陈家沟的太极底蕴不会多么深，为何现在都觉得陈家沟是太极圣地了呢？

得益于后来的陈家人的大力推广，甚至把蒋发传过去的太极都说成了是蒋发来陈家沟学习的太极，假的东西重复了一万遍，后人变觉得这是真实的东西了。听到这里让我有点震惊，这个宣传东西，一直以为都是西方文化来宣扬他们的理念来改变国人思想，没想到国人也是如此这么搞事情的，且作为传统文化的武术领域也是这么玩，就感觉离了大普了。还能有什么东西是真的呢？

明明是一个世代习练少林拳的地方，因为借鉴了蒋发传来的太极功夫，演变出来了绵拳，沾拳，尔后来传给了杨露禅，武禹襄，经过杨武二人深入研究，才有了太极界里面绕不开的太极拳论，这是可以追溯的真是可考证最早的的文字记载了。
至于以上是否正确无误，不知晓。

在中午的时候搜索陈发科关于村子习练少林拳的视频，没有看到相关文章，到时看到了内家功夫和外家功夫的新的定义，也是挺耳目一新的，谈到了功和拳的区分。
这么说道：

“内家和外家的问题，在中国武界争论由来已久。传统的认定太极、形意、八卦室内家，少林为外家。说是内家拳主气，外家拳主筋骨皮。那么练少林就没有气？练太极、形意、八卦就一定有气？

守孚老师告诉大侠，铁李两位先生一直强调拳功一体为内家，拳功分开为外家。大侠听了茅塞顿开。举例而言，那种打起来像鞭炮的拳法好看但没有功，所以是外家。少林拳大多数都是拳如鞭炮，所以是外家。但假如练少林的每一拳一脚都灌注内功，那就是内家的练法。少林镇寺之宝“心意把”就是内家的练法。同样的道理，练太极、形意、八卦时，如果不灌注内功，那么就是外家的练法。守孚老师认为目前大多数的人在练太极、形意、八卦时，都只徒具外表，根本不知道每一动作之下的内功运转，所以，那是外家的练法。”

这个挺有意思，也符合现在对武术的认知，没毛病。

按照杨老师说的，还是要练， 不练出来，感受到，你看什么都没用，也区分不了什么是真的，什么是假的，收起来自己的好奇心，多加练习吧，按照这个老师的联系下去，练习到了一定境界，再去吸收别家的东西，在此之前就应该专注练习本家的东西，现在对于这个东西你也认可，就好好练吧，至于历史真实与否且留在以后你有能力改变的时候再去纠正。

习练杨氏38势太极的第三天，每天大概就是3-4个小时，今天下午的腿就感觉到吃力了，酸痛感袭来了，以至于后面的动作开始问题频出，弄的老爷子火气有上来了，明天估计记者过来，太好了，可以休息一天。