今天穿一件最不喜欢、好久没有穿的衣服出门吧!
观察内心里所有的对话
只是观察就好
有哪些话是否定自己?哪些是在想别人的想法?
出去碰到人观察他们看你衣服的眼神?
在观察自己内心的对话
哈哈
感受这件不喜欢的衣服带给你哪些新的体验?
分享出来吧!
个人体验:
这作业布置的真有缘。上天收拾老人房间,晾晒衣柜里衣服时,看见去年买的一件短袖衫,不知什么原因放在这个柜子里。时间久了,皱巴巴的,衣料原来的颜色变了,图案也不清晰了,还粘上柜板上点灰尘。头脑里想立即扔在面盆前地上擦地。转念想到打卡作业,为什么不可以再穿看看。第二天的确穿了半天,出门去老觉得怪怪的,老是想着这是旧衣服,颜色不是原来的了,起皱了,等等,弄的心烦。中午回来就脱下当布擦地了。别人有没有在意,别人看我的眼神是怎样的,这个没去留心看,只顾着自己觉得不舒服了。