为了更有效地宣传、推广并普及太极拳这一传统文化瑰宝，国家体育总局遵循科学化、规范化及简易化的核心理念，深入研究了各式太极拳中的共通精髓——八法五步技术。这八法指的是拥、捋、挤、按、採、捌、肘、靠八种基本劲法，而五步则涵盖了进、退、顾、盼、定五种基本步法。基于这些核心要素，总局进行了系统的提炼与整合，创新性地推出了一套集文化性、健身功能与简易学习性于一体的太极拳普及套路。
此套太极拳普及套路，不仅蕴含了太极拳的深厚文化底蕴，其动作设计亦追求结构的简洁明了与数量的合理控制，确保了学习者能够轻松上手，快速掌握。它以其中正圆满的姿态、均匀流畅的速度、严谨对称的套路结构以及合理均衡的布局，成为了一个既简化又理想的太极拳入门之选。
整套动作共包含32个名称，从起势至收势，每一环节都经过精心编排，旨在引导练习者逐步深入太极拳的奥妙世界。通过这套拳法，不仅能够达到强身健体的目的，还能在潜移默化中领略太极拳所蕴含的哲学思想与和谐之美。（参考书籍：《太极八法五步》（中英双语），作者：吕韶钧）