裴安(化名)是一个内向腼腆的男生，他在感情方面也比较被动，他谈过的女朋友基本上都是通过相亲认识的。不过，裴安的现任女朋友却是他在探探上认识的。女孩叫余姝(化名)，她是一个热情开朗的人，也是一个在感情方面比较主动的女孩子。
一般来说，女生都比较享受被人追求的过程，余姝也不能例外。但是余姝也愿意主动去追求自己喜欢的男生，她相信只有自己争取来的爱情才会是幸福的。余姝不是一个颜控，但是裴安的确长在了她的审美上，而且两人刚在探探上认识彼此的时候能够直观了解到对方的也只有外貌了。
裴安长期坚持跑步，他的生活也比较有规律，这让他的身材和气色看起来要比实际年龄显小。余姝也尝试过跑步、瑜伽、有氧体操等许多健身项目，但是能让她坚持下来的却没有一个，她似乎总是欠缺了那么一点毅力。余姝很想知道裴安是怎么坚持下来的，可是裴安却说他也不知道，那可能就是一种习惯而已。
说来也是巧，两个人住的地方距离很近，余姝准备每天早上和裴安一起去跑步。其实，余姝也藏着自己的小心思，这样不仅能督促她坚持运动，也能让她多一些和裴安接触的机会。裴安没有拒绝余姝的邀请，他的性格是有些内向不假，但是他还不会内向到主动拒绝一个女孩子的示好，而且他也很喜欢开朗热情的余姝。
对于一个普通上班族来说，每天坚持早起真的特别困难，余姝显然高估了自己的毅力，她在坚持晨跑了一段时间后就再也坚持不下去了。不过，这一段时间的晨跑对余姝来说也不是全无收获，起码她和裴安的关系已经推进了一大步，而且她也是真心觉得裴安不错。
余姝在这段时间和裴安的相处中发现，对方的确是一个在感情上比较被动的男生，但对方也是特别会关心人的暖男。二人第一次晨跑时，裴安会关心余姝有没有吃早饭;听到余姝没有热身就出来跑步时，裴安会等着她完全热身后再一起出发;当余姝不小心抽筋时，裴安又会马上去给她找来热水袋……
虽然余姝已经不再坚持每天晨跑了，但是裴安并没有因此而减少自己和她的联系，一向比较被动的裴安竟会主动约余姝出来聊天、吃饭。二人的关系越来越亲密，就在裴安积攒勇气准备向余姝表白的时候，作为女孩子的余姝却主动提出要和他在一起。裴安和余姝在一起后，两个人的感情一直很好，并在第二年领了结婚证……