怀孕期间，准妈妈们需要特别注意自己的饮食，以确保摄入均衡的营养，为宝宝的健康发育提供充足的养分。在这个特殊的时期，有些蔬菜虽然美味，但可能对小宝宝不利，因此需要适当控制摄入量。那么下面我们来看看到底是哪些蔬菜应该要控制其摄入量呢？

孕期不适宜多吃的蔬菜

1、韭菜：韭菜具有丰富的营养价值，但韭菜中的硫化物可能会导致子宫的兴奋作用，增加流产的风险。因此，孕期应适当控制韭菜的摄入量。

2、茄子：茄子中含有一种名为“硫苷”的物质，它可能影响胚胎的正常发育。虽然少量食用没有问题，但过多摄入可能带来风险。

3、马齿苋：马齿苋是一种常见的野菜，具有清热解毒的功效。但是，马齿苋中的某些成分可能对子宫产生刺激作用，增加流产的风险。

4、木耳菜：木耳菜是一种常见的绿叶蔬菜，含有丰富的钙、铁、维生素K等营养成分。然而，木耳菜中含有一种叫做“生物碱”的物质，过量摄入可能对胚胎发育产生不良影响。

除了以上几种蔬菜，还有一些食物也应该适量控制摄入量。比如一些寒凉性的食物如梨、奇异果、李子、绿豆、菊花、菊花茶等寒性食品易伤脾胃机体元气，易造成过度流产等不良后果；桂圆辛温大热在怀孕期间切不可过多进食等等。除此之外，还应尽量避免刺激性食物和饮品，如咖啡因饮料、酒精等对母婴健康有害的食品和饮品。

以上的这几款蔬菜虽然营养价值都很高，但是对于准妈妈来讲却是“禁忌食物”。因此如果你是孕妈妈或者家里有孕妈，为了孕妇的身体健康也为了胎儿的健康，这几款蔬菜还是少吃为好哦。

当然除了在饮食上需要特别注意之外，孕妈在怀孕期间也要特别注意休息与适当运动哦，保持良好的生活作息习惯，为胎儿的健康成长做好相关的准备。