以上图片部分来源于网络，如有侵权请与我们联系，将及时删除。

参考文献：

1. 杨月欣，葛可佑. 中国营养科学全书(第2版）. 北京：人民卫生出版社,2019.

2.《中国人群身体活动指南》编写委员会. 中国人群身体活动指南2021. 北京：人民卫生出版社,2021.

3. 张蕴锟，金其贯. 运动营养学. 北京：高等教育出版社，2019.

来源：中国疾控中心营养所 欧阳一非

制作：中国疾控中心健康传播中心