夏天一到，防晒就成为头等大事。然而有些家长认为，防晒是成年人才要注意的事，孩子黑一点没事，多晒太阳还能补钙。但实际上，这种观念是完全错误的。防晒不仅仅是为了不被晒黑，紫外线对皮肤的伤害从幼年时期就开始了。家长们有必要帮助孩子做好防晒工作。

儿童也需要防晒

任何人都需要防晒，特别是儿童。儿童的皮肤尚未完全发育成熟，角质层较薄。而角质层是皮肤的第一道屏障，能反射和吸收紫外线。角质层越薄，抵御紫外线的能力越弱。儿童往往会在阳光下停留很长时间，在没有任何防护措施的情况下，可能导致皮肤晒伤。长期接受日晒，还会引起黑色素增加、免疫功能失调、皮肤老化加快，成年后罹患皮肤癌的风险也会增加。

物理防晒又称“遮挡式”防晒，是儿童防晒的首选，也是最安全的防晒方式。如果只是短时间外出或者在紫外线不是特别强烈的情况下，任何年龄段的儿童都可以选择物理防晒。可以为孩子戴上遮阳帽，最好是帽檐稍宽，确保能遮住孩子面部、耳朵、后颈部的帽子。给孩子穿上透气性好的浅色防晒衣，外出时避免阳光直射，可选择在阴凉处玩耍。年龄大一点的儿童，可以配备一副防晒墨镜。

化学防护即涂抹防晒霜。因为儿童的皮肤屏障不成熟，选用的防晒霜要对皮肤和眼睛无刺激且致敏性低，配方成分越少越好。建议选择SPF为10～15、覆盖UVA以及UVB的广谱儿童防晒霜，在出门前15～30分钟涂好，之后每2小时补涂一次。

在涂抹防晒霜之前，需要在孩子手臂内侧、耳后等皮肤薄的地方少量涂抹，观察半小时，若没有出现局部红肿等过敏反应，方可继续使用。涂抹时，要避开孩子的眼睛和唇部。

防晒霜不是护肤品，孩子使用防晒霜后，回家需要用温水及时清洗干净，并涂上护肤液，帮助皮肤舒缓、镇静。

晒伤后注意修护

如果孩子接受日晒后出现皮肤发红、发烫或伴有轻微疼痛的情况，可用冷毛巾或者是毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，也可用凉水浸泡或者冲洗局部降温。

如果孩子出现发热、冷战、全身不适，晒伤部位出现水泡等情况，那就要及时到医院皮肤科就诊。

可以给孩子多吃一些含有丰富维生素C的食物，如番茄、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。豆制品含有丰富的植物雌激素，有很强的抗氧化作用，也能帮助减轻紫外线的伤害。

最后，要注意涂抹润肤霜，同时让孩子多喝水，更好地维持皮肤屏障功能。

来源：学生健康报

文：湖南省儿童医院皮肤科 李珂瑶 韦祝

策划：余运西

编辑：杨真宇 马佳

校对：马杨

审核：徐秉楠 闫龑