开始，我们很难理解对于一个跑者来说，跑步不是为了去击败其他对手。可到最后我们会学到一点：你所要击败的其实是你内心让你放弃跑步的那个小小的声音。——乔治·希恩

昨晚修剪完洋甘菊，随手丢进了醒花桶里，居然是爱心的形状。

晨跑，变黄的树叶和蓝天白云相映衬，跑道边上，黄橙橙的柿子只剩下几个，稀疏的挂在树上，山楂红彤彤的挂在枝头，空气里还偶有桂花香飘过，在这样的景色里，跑步也成了一种享受。

早餐是大哥做的咖喱饭，牛油果只对半切开，加上芥末，虽然粗犷了些，跑步回来就有热乎乎的饭吃，粗犷点又何妨。

祝贺自己完成了11月份的第1次跑步！

10月份：19次跑步，共运动29次。

9月份：20次跑步，共运动20次。

8月份：10次跑步、3次瑜伽，共运动13次。

7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

更新目标体重：60KG（20241231）

原目标体重：63KG

今日体重：62.30KG

健康小组群里，今天上称汇报减重成果，群主组局完成对赌协议：没完成任务的请完成任务的吃大餐。然后群里就热闹一片，主打的就是一个聚会比减重更认真，聚会也就变成了期待。

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！

生活匆匆忙忙

季节来来往往

十月的秋，已入了末。

十一月的冬，悄然而至。

无论岁月如何流转

保持对生活的热爱和期待

静待那些属于自己的美好时光