我的所有“表达”都是秉性发挥，不需要准备，没有思考，不考虑遣词造句，就是自己的学习、经历，把学习过的经历过的实践过的，在当下随念而出。所以在表达结束，再随手起个标题。有的标题和内容不相关，有的内容会前后反复出现，但不影响表达的秉性。

      觉知的时候表达，也会不觉知的时候表达，觉知不觉知的当下，我都知道，也分辨的很清楚。带着习气表达，和不带习气的表达，文字上没有差别，呈现出来的能量分明。

    如果带着目的、动机，带着什么需求和迎合，那就没法表达，那样的表达，说一句话都觉得造作、困难。无所求也无所得。不受任何束缚，自在于心。

      就像我也在喜马拉雅读书，因为有版权约束，读了几本后发现没有适合再读的，就停下。停了很长一段时间，然后开始读自己写的，只是念头起来想读，那就去读。

  如果你偶然路过，看到并有应，那也是你自己的心本有。人与人之间的链接，本来就是心和心的同频共振。没有时空，没有世间的厉害障碍，就是纯净的如水一样流淌着。   

      过去几年，训练最稳定的就是坚持，一件事觉得值得做，那就去做，从坚持一件事情三年半，每天不间断，训练出对坚持的理解和体验。自那之后，想要做的事情，只要想要做就没有坚持不下去的障碍。坚持、行动，已经内化于心行，自然而然。

      如果你能选一件事，哪怕一件很容易的开始，坚持三年五年，这其中的历程、收获，在心里形成的影像，在未来任何一件事情上，都会给足你勇气、能量，去跨越障碍和心理上的困境期，因为你知道那是什么那不是什么。

      一件事，十件事，堆积出来的路径熟悉、熟练，就让坚持变得弹性、容易。最怕的是你连一件事情都没有坚持过，所以每件事情都将会在你曾经坚持不下去放弃的那个阶段终止，那是你形成的心行态势。必然的。

      有时候我们以为是在外部世界跨山踏海，好难好难。如果安静下来向内看，所有的经历都是在心中跨山踏海。心中有跨不过去的障碍，在外部如何跨得过去；在外部跨不过去的时候，向内跨一跨，也许会见到云开雾散，原来都是自己在障碍自己，和外部没有关系。