生活多数时候都是艰难的。即使没有遭受真正的抑郁与焦虑，仅是庸碌的日常就已经够我们受的了。

这是来自心理咨询师的 9 条生活小建议。你不需要视它们为金科玉律。但偶尔记起时，也许能帮你面对生活中那些大大小小的挑战。

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本期封面：

本文转载自『简单心理』微信公众号，插画：野生好人、肉丸芷

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