8点53分在门店茶台，丹姐泡茶喝。早上到店里拍个视频、蹲个厕所、收拾布草。从住处出发时7点半过了，起来时也7点过了。

闹钟定的5点半，揉腹养生、臀桥运动和拉伸身体，6点给轩轩发了信息，又眯会儿。小强8点55分到店，我坐茶台继续喝茶……

跟丹姐去负一楼年货大街转了转，没啥！去了两趟超市生鲜区买菜，回店里9点43分。芳姐老公会来烧饭，我们先把菜给买好。

肚子饿了，厨房里还有米饭和菜，用微波炉加热以后吃个饭。丹姐让我配合她练习，我说等我吃好饭休息会。就这样，大厨到了，先泡泡茶喝着，我煮米饭大厨炒菜……

练习手法技术，大厨在厨房里忙活着。芳姐和小强做客人调理，肖琳晚些也到了。我微信上联系轩轩，说起上我家过年的事情，她说过几天要出发了。回前厅茶台已经12点。

12点10分左右小伙伴忙完了，大家齐齐去后面的房间里吃饭去。肖琳老公也到店里了，喊他吃饭去，前面问了他隔壁网咖开业了。大厨后面加了个菜，还有个没报餐的客人。

吃好饭我清理厨房，刷锅洗碗拖地，再把吃饭的房间收拾了，我能看得见地上的污渍。收拾完，跟轩轩联系，发了洗碗视频给她。坐在休息榻榻米地，看时间13点过了。

本打算躺下休息，有客人带小孩来了。转移到后面训练房，已经13点35分。丹姐眯会儿起来了，说下午不忙回乡里去。她给自己艾灸，我也去找根艾条艾灸会儿，聊了几句。

肖琳喊我沟通工作上的事，后面又说让我先灸完再聊。等我灸完，收拾房间，又清理了一个房间结束，已经15点半，肖琳艾灸着。

泡泡茶，芳姐在茶台喝茶。16点04分开始学习下，看了看《曾国藩传》一点点，主要是倔强和笨拙，绝不放弃，下笨功夫。差不多到17点，丹姐先回乡下，肖琳跟我谈事。

年终总结的事情，盘点去年的数据，这是结果。数据要精确，分门别类，占比分析，个人产值。第二个做对了那些事情产生这样的结果，哪些人做出了贡献，营销、员工成长与客户服务价值感知。第三哪些事情有待改进，可以做得更好，客户价值更大。

跟肖琳和她老公聊完，肖琳用笔在本子上写下来，然后盘点哪些有、哪些没有，我再协助她补充完整，就是个拼图游戏。

18点半过，按约定好的时间出发梅溪湖步步高，地铁过去近1个小时，疫情过后就没去过了。原来的小米成了华为的门店，看了大疆无人机店铺。最后在星巴克坐下来谈事。

谈的内容是关乎教育这个板块，我说到营销不是搞活动，那是促销。我们的一言一行、一举一动都是营销，在别人头脑中留印象。品牌就是名印，营销就是发送信号，解码。

事情聊完差不多21点半，准备坐地铁回住处了，路上时间还得1小时。在地铁站，给轩轩打电话，怕她等会儿就得睡觉啦！问了问她现在的情况如何，让她煲陈皮水喝。

坐地铁6号线，换乘2号线。想当年回长沙时只有一条二号线。在楼下乐尔乐超市买了根肉肠，外皮烤焦脆香的，回到房间里马上23点，我去打开热水器，烧水洗漱。

跟轩轩视频通话，聊了聊今天的生活，让她知道我已经回住处了。洗漱完，躺在被窝看时间23点17分，定了5点半的闹钟，还有6小时多一点，赶紧的睡觉啦……

始终专注于服务身体健康与美好生活，健康生活化，生活养生化！健康的决定权在于自己，自己是健康的第一责任人！