今天是周六，休息日，上午在家边做家务边听课，小儿子在做作业，我现在已经偶尔能觉察到自己的情绪，和孩子沟通时也很注意，一般不会情绪化表达，心情平静，王院长讲的真的是深入人心了，原生家庭的问题真的很困扰，有时就不知道是怎么一会事，王院长能讲出来，也是让我很感动，我自己的情绪有时候都表达不出来，在家时只会和老公和孩子表达，表达的有时候就是负面情绪，通过学习，也知道生气是最没用的，和先生的沟通方式在改变，先生学了导师班后也有不少的改变，包括婆婆也不那么的生气了，一切都是好的开始，我好了，家就好了，做好自己。以后跟着王院长持续不断的学习。修行自己。