#海拔五千
1.#体重管理 024.11.28 早，室内原地跑5km；晚，30分钟兔子舞+90下仰卧起坐。 体重管理：早，52.5，-0.4；晚，53.0，-0.1。11.30小目标：早50，晚52，加油。
2.#读书 《共生共长》P172-262。
3.#君子兰班 数学老师有事儿，早自习就换成了上午第三节。写武松人物评论，继续学习《海燕》，预习《孔乙己》。
下午改作文，发现一个很大的问题，上作文评讲课，展示三篇优秀作文。即使在优秀中，也有头重脚轻的问题。再写二次作文，期待进步。
4.#生活 因为周三跑过了，不想再跑打乱节奏，就室内原地跑吧，同时看着《白夜破晓》。
午饭前，把前一晚写的《谁是武松成长过程中的重要他人》发到公众号里。
晚饭后，构思《面对性骚扰，武松的处置方式是否妥当》，想借武松的故事提醒同学们。对于性骚扰，该怎么应对，保护自己。
