作者  欧阳和华

走秀是一种静中有动、动中有静的运动方式，走秀的时候，优雅的着装，精致的妆容，欢快的音乐，自然而然心情就特别好。

走秀，其实就是修一颗感恩的心！

感恩可以消解内心所有的积怨，感恩可以涤荡世间一切尘埃。

你知道吗？走秀的黄金时间是每天一个小时，每天花1小时走秀，坚持1个月，走秀改变的，远不止你的身材。

走秀的热身运动会释放出生成能量的化学物质，此时，心率变快，血流量增加，肌肉得到预热。

关节的僵硬度开始减弱，并释放出润滑液让你更容易移动身体。

体温不断上升，你会开始出汗。

伴随着轻快的走姿，此时的呼吸可能会变得稍微有些艰难。

肾上腺素和胰高血糖素等激素的分泌量上升，以便为肌肉输送能量

走秀能够让一个女人改善气色，焕发活力；走秀的女人自信优雅，有气质，有魅力。

自信所带给她们的魅力是同龄不走秀女人所没有的；

【旗袍T台走秀必须注意以下几点事项】

【1】挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松；

【2】两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；

【3】大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；

【4】双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高；

【5】呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境。

要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。