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走秀
2023-10-10 19:22  浏览:376  搜索引擎搜索“爱农网”
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作者  欧阳和华


走秀是一种静中有动、动中有静的运动方式,走秀的时候,优雅的着装,精致的妆容,欢快的音乐,自然而然心情就特别好。


走秀,其实就是修一颗感恩的心!


感恩可以消解内心所有的积怨,感恩可以涤荡世间一切尘埃。


你知道吗?走秀的黄金时间是每天一个小时,每天花1小时走秀,坚持1个月,走秀改变的,远不止你的身材。




走秀的热身运动会释放出生成能量的化学物质,此时,心率变快,血流量增加,肌肉得到预热。
关节的僵硬度开始减弱,并释放出润滑液让你更容易移动身体。


体温不断上升,你会开始出汗。
伴随着轻快的走姿,此时的呼吸可能会变得稍微有些艰难。
肾上腺素和胰高血糖素等激素的分泌量上升,以便为肌肉输送能量


走秀能够让一个女人改善气色,焕发活力;走秀的女人自信优雅,有气质,有魅力。
自信所带给她们的魅力是同龄不走秀女人所没有的;

【旗袍T台走秀必须注意以下几点事项】


【1】挺胸,抬头,收腹,立腰,提臀,双肩打开并向下沉,手臂自然放松;


【2】两眼平视前方,放松眼部肌肉,下巴稍收;
【3】大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;


【4】双脚向下踩,头顶用意念向上顶,脊椎一节节撑开,感觉自己还能长高;


【5】呼吸通畅,听音乐,感觉音乐意境。


要求:头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面,形成五点一线的垂直、挺拔的人体。



发布人:dc76****    IP:117.173.23.***     举报/删稿
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