骨质疏松了？快来测一测

骨质疏松症是影响居民健康最常见的骨骼疾病，如果不引起重视，随着病情的进展可能导致疼痛、脊柱变形、骨折等情况，严重影响患者生活质量。关注并定期进行骨密度检测和跌倒风险评估，关注疾病的早期症状，尽早发现骨质疏松症并给予积极治疗，能够有效降低骨质疏松性骨折的发生风险。

国际骨质疏松基金会发布的2023年世界骨质疏松日主题为：打造更好的骨骼，呼吁在全生命周期加强骨骼健康，预防骨质疏松症。

我们可以通过国际骨质疏松基金会骨质疏松症风险一分钟测试题初步判断骨质疏松症的风险：

1）父母曾被诊断有骨质疏松症或曾在轻摔后骨折？

2）父母中一人有驼背？

3）实际年龄超过60岁？

4）是否成年后因为轻摔后发生骨折？

5）是否经常摔倒（去年超过1次），或因为身体较虚弱而担心摔倒？

6）40岁后的身高是否减少超过3cm？

7）是否体质量过轻？体质量指数（BMI）小于19kg/m2 ？

8）是否曾服用类固醇激素连续超过3个月？

9）是否患有类风湿关节炎？

10）是否被诊断出有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？

11）女性回答：是否在45岁或以前停经？

12）女性回答：除了怀孕、绝经或子宫切除外，是否曾停经超过12个月？

13）女性回答：是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂？

14）男性回答：是否出现过阳痿、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？

15）是否经常大量饮酒（每天饮用超过2个单位的乙醇，相当于啤酒500mL、葡萄酒150mL或烈性酒50mL）？

16）目前有吸烟习惯，或曾经吸烟？

17）每天运动量少于30分钟（包括做家务、走路和跑步等）？

18）是否不能食用乳制品，又没有补充钙剂？

19）每天从事户外活动时间是否少于10分钟，又没有补充维生素D？

若以上问题中任何一项回答为“是”,建议去医院进行专业骨密度检测。

建设“健康中国”，离不开健康的骨骼。让我们一起“关爱骨骼，终生无骨折”，享受健康生活!

中国疾控中心慢病中心 老年健康室 供稿