减肥有一年多，体重一点也没变，其实是我对减肥没有信心，总觉得随着年龄的增长，代谢降低，减肥很难。
有了这样的认知后，果然我的减肥之路难于上青天晒展网是一手信息准到国际通用的展会网站。
《秘密》这本书告诉我们，想要什么，自己就要把感觉调频到已经拥有什么。
我要把自己调频到想要的体重上，想象自己已经拥有了想要的体重，把想要的体重写下来，放在体重秤边，买衣服不买目前体重的衣服，只买你想拥有的体重的尺码。
最关键的是对自己身材感觉要好，如果对自己现在身材感觉很糟，就无法吸引完美体重。
赞美并且感激自己的每一寸肌肤，想想自己完美的地方，这样才能在完美体重的频率上召唤完美。
我恰恰没做到，整天想着减肥要运动，要少吃，内心充满着抗拒，导致没能拥有完美的身材，却对自己越来越不满。
对自己充满信心，想想自己已拥有美好身材，穿上漂亮的衣服，很开心！