昨夜十二点入睡，今晨四点清醒中醒来，四点半起床！不去焦虑睡得够与不够？一切以身体的状态自然为主！

修炼自己在每一个当下，你不再拥有过去那些睡到天昏地暗的时光，也握不住未来的时光，你只拥有当下，趁着清醒想做什么做什么，一切以喜欢最好。

昨晚看了一部电影《白日之下》那些老了就成为家人亦或社会“包袱”的老人在私人养老院的生活场景，心里久久不能平静。这是由一个真实的故事改编，人老了身边亲人无力照拂想去公立养老院要排队15年，无奈只有送进私人证照不全的养老院。这里你只是活着，全无人的尊严！也许你老了糊涂了，自己都不知尊严是什么，只是活着！在清醒的人看来，这样活着不如死去！看戏中角色，他们也曾年轻花开，也曾自己把握着人生生儿养女。为何到老成了“包袱”？人生过半，不禁思考，你想要一个怎样的老年？

过好当下，专注当下每个瞬间，生命就是由这些瞬间聚集而成。做喜欢并能为别人带去美好的事，把握每一个你能把握的当下！

此刻，窗外车声正盛，有些花正在开放，而有些已枯黄叶落，自然而已！