大家好！心理专家答疑解惑专场又和大家见面啦，如果你有小困惑、小烦恼，别担心，来这里倾诉那些可能牵绊着你的情绪和问题吧。愿你能敞开心扉，发送邮件至youyigewenti@sina.cn，说不定你的问题就会被咨询师回复哦。
下面先请看一位读者的来信。
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老师：
您好！
我发现同学们很喜欢玩烂梗，我其实无法理解。当我对事件和人物不了解，没有决定性实质性证据之前，我不会随便发表评论，这是我的原则。但我感觉很多同学就是为了黑而黑，如果有人辩护，还会被嘲笑为水军在洗白。他们的这种偏见让我很不舒服，我也很担忧：我作为沉默的旁观者，没有跳出来阻止，是不是也在助长这种风气；但同时害怕我不迎合大多数人，就会被孤立。我该怎么做才好呢？
小贺
本期我们邀请到重量级心理咨询导师黄彬彬，为这位同学答疑解惑。
本期特邀心理成长导师
黄彬彬
《青年文摘》特邀心理成长导师，北京师范大学心理学硕士，高中心理健康与生涯教育专职教师，多家媒体特约作者。
小贺：
你好！
你的来信让我认识了一位有原则、有担当且正义感十足的笔友，我感到非常荣幸和欣慰。“小孩爱说的烂梗越来越多”登上热搜，说明你遇到的情况不是个例，已经成为未成年人的生活中普遍的现象。
什么是“梗”？“梗”源于“哏”，本意是笑料、包袱，现在是网络流行用语。网络技术的加持，让“梗”的传播速度与密度超乎我们的想象，人们会因为身份认同或者情感共鸣加入玩“梗”的狂欢中。
比如，“卷王”一词能恰如其分地形容熬夜学习赶进度的舍友，造梗者的输出与学生的个人经历和生活经验一拍即合；再比如《孤勇者》曾成为小学生的接头暗号，若想融入圈子畅快交流，就要熟悉这个圈子的流行用语，所谓“只要对上了暗号，我们就是一家人”。
“玩梗”已经成为当代网络社交的新时尚、彰显个性的新途径。有些“梗”轻松幽默、无伤大雅，还能成为生活的调味剂，但也有些是“烂梗”，毫无意义甚至粗俗、脏话连篇。这或许就会造成你所说的“这种偏见让我很不舒服”。
我很佩服你坚守原则，“没有决定性实质性证据之前，我不会随便发表评论”，也希望你继续坚持这项原则，不要加入“烂梗”横飞的“无脑”狂欢中。这是我给你的第一点建议。
你的困惑在于，在流行玩梗的群体中，你要扮演何种角色。你既担心旁观助长歪风，又担心不从众会被孤立。我读书时以及现在的学生中，都遇到过和你类似的问题，“我身边的人都玩《原神》，我不喜欢玩这种剧情类的游戏，太费时间了，但如果我不玩，就和朋友没什么共同语言了……”“我闺密追星，总向我安利她的偶像，但我get不到他的颜值，我怕实话实说她就不理我了。”不止是你苦恼的玩烂梗，玩游戏、追星……青少年的生活中会不断出现类似的情境。
选择坚守本心挺身而出，还是冷眼旁观随波逐流，你需要考虑的关键问题是你真实的核心需求。《乌合之众》一书提到“群体不善于推理，却急于实施行动”，导致群体常常做出盲目的“无意识行为”。娱乐至死的时代和麻木跟风的群体都在追求虚假的需要，比如，有些同学对一些梗其实是一知半解，但是别人都在说，于是自己也热衷于输出，就属于虚假需要的范畴。
你需要思考你真正追求的是什么。例如在人际交往方面，你想要找到三观一致的小伙伴，还是与道不同的人表面和谐，或者与所有人打成一片？我不希望看到你像我的某位学生一样，为了融入与自己兴趣不同的群体，玩着自己并不喜欢的游戏。本来玩游戏就希望能够放松，找朋友也希望得到支持，结果却委曲求全，讨好他人，牺牲难得的放松愉悦来换取一点谈论共同话题时的欢声笑语，是不是得不偿失呢？
你现在要做的，是梳理出你真实的核心需要，再评估你的何种角色及行为与之相匹配。心理学家荣格说：“只有当人能够察看自己的内心深处时，他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中、向内看的人才是清醒的人。”
你发现了吗？你身边有不少同学已经习惯了用笑声替代思考，沉溺于玩烂梗的他们只关注于其他人在笑，却不知道自己为什么跟着笑，他们已经混淆了虚假的需要和真实的需要。而我相信你已经掌握了一套较为成熟的是非判断标准，而我也很认同你正直且有原则的处事风格。所以你需要防止受他们影响，有意或无意地突破了你的底线。如果你对自己有充分的信心，也有支持你的人，你有丰沛的能量影响甚至改变他们，那你愿意站出来指正，制止他们说烂梗，这会是一件大家拍手称快、你也觉得酣畅淋漓的好事。
不过看起来目前的你踌躇不前，那不如先充实和武装自己，可以是阅读经典，也可以是与志同道合的人多交流，待你由内而外地坚定且充满力量，你的阳光和自信就会自然而然地吸引到与你志趣相投之人，也可以照亮更多曾经与你一样迷茫的人。
莫言说，“一个人，特别想成为一个什么，但始终没成为一个什么，那么这个什么也就成了他一辈子都魂牵梦绕的什么。”而你正值青春年少，可以成为你想成为的任何人。不要害怕选择，珍惜你可以自由选择的权力，勇于承担选择背后相应的责任，责任恰恰也是自由的保障。
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第十届茅盾文学奖获奖作品：
《人世间》 中国青年出版社 梁晓声/著
